Yoga-Flow:
In dieser 60-minütigen Yoga-Sequenz übst du vom Sonnengruß bis zum Savasana (der Abschlussentspannung) in fließenden, den gesamten Körper aktivierenden Bewegungen, kommst im Flow von einer Yoga-Position in die nächste. So trainierst du Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer – aber die Entspannung kommt selbstverständlich nicht zu kurz. Ein schöner Auftakt in die neue Woche!

 

 

Funktionales Rückentraining: 
Schluss mit verspannten Schultern und dem ewig schmerzenden Nacken! Mehr Beweglichkeit durch mobilisierende Übungen, mehr Kraft durch ein abwechslungsreiches Training mit und ohne Geräte –all das erreichst du in diesem Kurs.

 

 

Pilates:
Verbinde klassische Pilates-Übungen mit Elementen aus dem Functional Training.

Ob mit Medizinbällen, Hanteln, SLASHPIPES© oder wackelig auf dem BOSU – es wird nie langweilig!

 

 

Personal Training:
Deine persönliche Punktlandung – ob im Einzeltraining, zu zweit (mit der besten Freundin), zu dritt oder zu viert – hast du im Personal Training garantiert. Individuell und fordernd holt dich das Personal Training aus der Komfortzone heraus. Du wirst begeistert von deinem neuen Bewegungsspielraum, von deiner Stärke und deinem Durchhaltevermögen sein.