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in bewegung
Pilates & Rückenfitness mit Susann Damati

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Sport im Grindelviertel: Mein Kursangebot

Yogalates, Rückenfit und Pilates

Motivation und sportliche Abwechslung in den Kursen: Wir trainieren klein (max. 10 Teilnehmer/-innen), fein und individuell.

Yogalates: Sonnengruß & Powerhouse, Beweglichkeit & Stärkung der gesamten Rumpfmuskeln stehen hier im Vordergrund.

Rückenfit: Schluss mit verspannten Schultern und einem schmerzenden Nacken! Wir mobilisieren die Gelenke, bringen Beweglichkeit in die Wirbelsäule und stärken den Oberkörper für eine schöne, aufrechte Körperhaltung.

Pilates: Intensives Bauchmuskeltraining, vor allem der tiefliegenden Muskelgruppen, steht hier im Vordergrund. Keine Sorge, die Rückenmuskulatur kommt nicht zu kurz!

Kurs-Übersicht


Yogalates

Montags 19.15 bis 20.15 Uhr

Schlüterstraße 80 (Physiotherapiepraxis Detlef Thiessen))

R

Rückenfit

Dienstags, 18.30 bis 19.30 Uhr

Grindelhof 89 (Haus 9 im Rückgebäude, Yogastudio Damn Good Yoga)

P

Ab dem 16.09.: Pilates

Mittwochs, 19.45 bis 20.45 Uhr

Grindelhof 89 (Haus 9 im Rückgebäude, Yogastudio Damn Good Yoga)

Flexibles 10er-Kartensystem.

10er-Karten für Rückenfit und Pilates für 130.- EUR - Die Karten sind drei Monate gültig.

Preis für Einzelstunden 15.- EUR.

Personal Training

Sie haben Interesse an einem Personal Training? Melden Sie sich hier, damit wir ins Gespräch kommen.

Probestunde

Bitte melden Sie sich immer für Ihre Probestunde an.

Probestunde 10.- EUR

Weitere Informationen und Reservierungen bitte per Email an info@inbewegung.de

Workshops & Betriebliches Gesundheitsmanagement

Ob punktuelle, wirksame Bausteine (wie zum Beispiel ein gezielt eingesetzter Workshop von mir zum Thema „Stressreduktion und Entspannungsmethoden“) oder ein ganzheitliches Konzept, mit dem Sie in Ihrem Unternehmen step by step das Thema Gesundheit umsetzen – es gibt zahlreiche Optionen, bei deren Auswahl und Gestaltung ich Sie gern in Theorie & Praxis unterstütze.

Firmenfitness mit einem zeitgemäßen, motivierenden Kurs- und Workshop-Programm und auch ein aus aufeinander abgestimmten Elementen bestehendes modernes Betriebliches Gesundheitsmanagement sind heute, in Zeiten des demografischen Wandels, beim Wettbewerb der Unternehmen um Fach- und Führungskräfte, Faktoren, auf die es ankommt.

Meine Expertise besteht darin, konzeptionell auf den Punkt genau zu arbeiten, Projekte entwickeln und voran bringen zu können und gleichzeitig Erfahrung aus dem Betrieblichen Gesundheitsmanagement und dem Fitness-Bereich damit sinnvoll zu verknüpfen.

Konzeption & Redaktion

Topaktuell, auf den Punkt genau, vernetzt mit zahlreichen Expert/-innen, erfahren, routiniert aber nie monoton:

Durch meine langjährige, vielseitige Arbeit als Produktmanagerin in einem Wirtschaftsfachverlag (Verlag Dashöfer GmbH, Hamburg) bringe ich fundiertes Know-how mit, um Fachinformationen gezielt zu entwickeln und redaktionell zu betreuen. Ob in Form eines Fachbuchs, einer umfangreichen Broschüre, eines Internet-Portals oder eines Hörbuchs – mit kreativen und zeitgemäßen Denkansätzen bringe ich Ihre Idee zum fertigen Produkt.

Ergänzend dazu, basierend auf praktischer Erfahrung im Betrieblichen Gesundheitsmanagement, biete ich Unternehmen die Konzeption von Gesundheitstagen, maßgeschneiderte Kurskonzepte und motivierende Workshops zu allen aktuellen Themen rund um Bewegung, Ernährung und Entspannung an. Bei umfangreicheren Projekten arbeite ich im fachlichen Netzwerk mit weiteren Expert/-innen, um Ihr Projekt schnell und erfolgreich umzusetzen.

Über mich - Susann Damati

Susann Damati - inbewegung

Wer hätte das gedacht? Gelesen habe ich immer schon ausgesprochen gern und wollte beruflich „etwas mit Büchern“ machen. Über ein Studium der Geschichte und Englischen Literatur in Düsseldorf sowie anschließend weitere berufliche Etappen führte mich der Weg zu der Verlag Dashöfer GmbH in Hamburg, einem Wirtschaftsfachverlag. Dort beschäftigte ich mich langjährig, intensiv und mit viel Begeisterung damit, neue Fachinformationen (Nachschlagewerke, Downloads, Hörbücher und Online-Seminare) für Zielgruppen wie Stiftungen und die Öffentliche Verwaltung zu konzipieren und redaktionell weiter zu betreuen.

Dann kam der Sport ins Spiel, denn Sport war immer schon mehr als nur ein Hobby für mich. Ich bringe andere Menschen gern in Bewegung und widmete mich diversen Aus- und Fortbildungen, um mit den Schwerpunkten „Rückenfit und Pilates“ aktiv Kurse, Workshops und Personal Trainings zu geben.

Seit Januar 2015 verbinde ich jetzt in einer ausgewogenen Mischung „Konzeption und Redaktion“ mit vielfältigen Sporttrainings und freue mich selbst an diesem gelungenen Mix.

Qualifikationen (u.a.): B-Lizenz Haltung & Bewegung, B-Lizenz Herz-Kreislauf, Polar Own Zone Guide, DTB-Rückentrainerin, Pilates-Matwork Trainerin nach Pilates The Standard ©, verschiedene Spezialisierung, vor allem im Bereich Faszien-Training.

Als begeisterte Botschafterin von BeeAthletica schreibe ich auch im dortigen Blog.